Super schnell zubereitet, ohne große Vorbereitungen gemixt und perfekt für unterwegs, ist ein Smoothie der perfekte Snack für den ganzen Tag. Wir mixen unsere Smoothies am liebsten mit Acai und Chia. Ob beerig, erfrischend oder exotisch: Wir zeigen Ihnen, wie Ihnen mit der Superfood-Kombinationen ein Smoothie ganz nach Ihrem Geschmack gelingt.
Smoothie-Liebe von früh bis spät…
Stress am Morgen, weil das Bett doch wieder viel verlockender war, ist als der Weg zur Arbeit? Wenn dann auch noch das Frühstück größte Anstrengungen mit sich bringt, kann der Tag ja eigentlich nur noch in die Hose gehen. Damit dies nicht passiert, starten wir am liebsten mit einem Smoothie in den Tag! Und geben ihn auch während des Tages nur sehr ungern aus der Hand.
Es gibt diese Art von Morgen, an dem die Müdigkeit einfach so gar nicht von uns weichen möchte, an dem wir den Wettlauf gegen die Uhr verlieren, an dem wir einfach nicht so richtig in die Gänge kommen. In diesen Momenten brauchen wir einfach einen Wachmacher – und zwar schnell. Und bitte lecker. Vitamin- und Nährstoffreich sowieso. Was wir brauchen, ist ein Smoothie.
Ein ähnliches Szenario widerfährt uns hin und wieder abends. Nach der Arbeit husch, husch ins Fitnessstudio, schnell wieder nach Hause und der Hunger klopft schon an die Türe. Leider jedoch hat die Motivation für ausgedehnte Kochexperimente schon wieder Verspätung. Dazu kommt, dass die Anziehungskraft der Couch schon wieder so stark ist, dass Sie sie nur mit allergrößter Mühe ignorieren können. Die Lösung: Ein Energy-Booster, der fix zubereitet und leicht bekömmlich ist. Sie ahnen es vielleicht bereits – und ja, Sie haben damit recht. Wieder eine Lebenssituation, in der uns ein Smoothie mehr als gelegen kommt.
…und am liebsten den ganzen Tag
Auch im Laufe des Tages droht unsere Motivation und Antriebskraft hin und wieder eine Talfahrt einzulegen. Einzig ein kleiner Gute-Laune-Kick fürs Gemüt kann das Ruder in diesen Momenten noch umreisen. Ein Smoothie eben. Vitaminreich, lecker und erfrischend kann das Frucht-Getränk die ein oder andere Regenwolke über uns vertreiben.
Warum ein Smoothie in solchen Situationen besonders praktisch ist? Erstens ist das Getränk ein optimaler, leicht bekömmlicher und doch besonderer Snack für unterwegs. Zum Schutz ihrer Tasche und allem, was Sie darin verstauen, sollten Sie jedoch beim Transportieren unbedingt auf eine auslaufsichere Flasche achten. Die Reflect Trinkflasche von Klean Kanteen können wir Ihnen hierfür mit bestem Gewissen empfehlen. Zweitens lässt er sich für jedes Bedürfnis, für jeden Anlass optimal zubereiten. Ob Typ Detox, Energie oder Frucht – mit einem Smoothie ist alles möglich.
Falls Sie sich zur letzten Gruppe zählen, haben wir einen super Tipp für Sie: den Acai-Chia Smoothie! Dass die Power-Beere in Kombination mit den Super-Samen ein Garant für ein leckeres Frühstück ist, haben wir Ihnen bereits anhand zahlreicher Smoothiebowl-Rezepte gezeigt. Aber auch ganz ohne Toppings ist der Acai-Chia Smoothie ein Gute-Laune-Garant für Körper und Geist!
Unsere TOP 3 Acai-Smoothie Rezepte
Angenehm beerig und doch dezent im Geschmack lassen sich Acai und Chia prima mit den verschiedensten Obstsorten kombinieren. Das Duo ist damit die perfekte Kombination für einen Superfood-Smoothie ganz nach Ihrem Geschmack. Das sind unsere TOP 3 unter den Acai-Chia Smoothies.
Der Beerige: Von Frühlings-Frische geküsst
• 1 Banane, geschält
• 1 Handvoll (ca. 100 g) Blaubeeren (frisch oder gefroren)
• 1 Handvoll (ca. 100 g) Himbeeren (frisch oder gefroren)
• 1 Messerspitze Zimt
• 1 gehäufter TL Acai Pulver
• 1 TL Chia Samen
• 200 ml Wasser oder Mandelmilch
Der Exotische: Karibische Träume aus dem Glas
• 1 Handvoll Ananas
• 1 Mango
• Einige Stücke Papaya
• 1 TL Acai Pulver
• 1 TL Chia Samen
• 200ml Kokoswasser oder Kokosmilch
Der Erfrischende: Perfekt zum Aufwachen
• 1 Grapefruit
• 1 Orange
• Saft von 1 Limette
• 1 Apfel
• 1 TL Acai Pulver
• 1 TL Chia Samen
• 1 TL Maca Pulver
• 200ml Wasser
Die Zubereitung erfolgt bei allen drei Rezepten gleich: Ab mit den Zutaten in den Mixer, einmal gut durchrühren und genießen.
Jeden Smoothie können Sie frei nach Ihrem Geschmack mit verschiedensten Toppings aufpeppen. Im beerigen Smoothie schmecken uns rohe Kakaonibs sehr gut. Als super leckeres Finish für den exotischen Smoothie können wir Ihnen Kokosraspel empfehlen. Den erfrischenden Mix macht eine ExtraportionBlütenpollen perfekt.
Werden Sie kreativ, probieren Sie verschiedenes aus und lassen Sie uns sehr gerne wissen, woraus Ihre Lieblings-Kombination besteht! Neue Ideen können auch wir nie genug bekommen.
Wir wünschen Ihnen viel Freude beim Ausprobieren!
Ihr Terra Elements Team