Gesundheit & Fitness
Die 7 Tage Meditation
Zwischen Weihnachten und Silvester sind wir meist viel zu beschäftigt für einen Jahresrückblick. Zum Glück bleiben uns vor dem großen Neujahrs-Detox noch ein paar Tage, in denen wir diesen im Rahmen einer 7-Tage Meditation nachholen können.
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Ernährung in der TCM
Vom wie und was des richtigen Essens hat die TCM ganz eigene Vorstellungen. Vor allem das Frühstück spielt eine wichtige Rolle. Warum? Dies und viele weitere Grundlagen der TCM-Ernährung verrät uns Ernährungsberaterin Sabine Dobesberger im Interview.
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Chinesische Akupunktur: TCM-Expertin Johanna Stoll im Interview
In der TCM zählt die Akupunktur zu den wichtigsten Therapiemethoden. Was mit den Nadeln erreicht werden kann und wie dabei vorgegangen wird, erklärt uns TCM-Expertin Johanna Stoll im Interview.
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Anti-Stress Tipps von Ayurveda Expertin Janna Scharfenberg
Aus vedischer Sicht bedeutet Stress ein allgemeines Übermaß an Vata und Pitta Energie. Welche Tipps und Tricks die Naturkunde für einen stressfreien Alltag bereithält, verrät uns Ayurveda Expertin Janna Scharfenberg im Interview.
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Die TCM und das Qi
Immer wenn wir uns einen spannenden Bereich der traditionellen chinesischen Kräuterkunde ansehen, treffen wir früher oder später auf das Qi. Als eines der ältesten Konzepte der TCM hat das Qi eine tiefgehende Bedeutung. Um diese zu erfassen, haben wir TCM Expertin Johanna Stoll zum Interview getroffen.
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Die 5 Elemente in der TCM
Die aus der Natur abgeleiteten 5 Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser bilden aus Sicht der TCM die Basis für alle Prozesse unseres Lebens. Was das für unseren Alltag bedeutet? Wir blicken hinter die Kulissen der 5 Elemente.
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Happy New Year! Happy Detox Time!
Neues Jahr – neues Glück. Vor uns liegen 365 Tage, die wir wieder mit guten Vorsätzen beginnen. Neben all den anderen Dingen, die uns wichtig sind, sollte unsere Gesundheit an erster Stelle stehen. Deshalb starten wir mit einer Happy Detox Time ins neue Jahr!
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Die größten Irrtümer beim Detox...und wie wir sie vermeiden
Ebenso wie unser Eigenheim unterziehen wir auch unseren Körper jedes Frühjahr aufs Neue einer intensiven Detox-Kur. Die Idee: Wir fügen unserem Körper effektive Naturprodukte zu, um ihm den Abschied von unbrauchbaren Substanzen zu erleichtern. Klingt eigentlich ganz leicht, oder? Dass dabei jedoch häufig mehr schief geht, als wir denken, weiß Gesundheits- und Ernährungs-Coach Marina Becker.
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Anti-Aging mit der TCM
Wie geht Anti-Aging aus Sicht der TCM? Die Zeit können wir nicht aufhalten; die Alterung hingegen schon. Wie das aus Sicht der TCM geht, verrät uns Expertin Johanna Stoll im Interview.
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Schlaf, Kindlein Schlaf: Ihre Ayurveda-Routine für einen erholsamen Schlaf
Gut Schlafen mit Ayurveda: Die Naturkunde hält zahlreiche Tipps bereit, die uns in einen erholsamen Schlaf finden lassen. Wir präsentieren Ihnen unsere Ayurveda-Schlafroutine mit vielen ayurvedischen Tipps für einen guten Schlaf!
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