Blog | Terra Elements

Gesundheit & Fitness

Schlaf, Kindlein Schlaf: Ihre Ayurveda-Routine für einen erholsamen Schlaf

Gut Schlafen mit Ayurveda: Die Naturkunde hält zahlreiche Tipps bereit, die uns in einen erholsamen Schlaf finden lassen. Wir präsentieren Ihnen unsere Ayurveda-Schlafroutine mit vielen ayurvedischen Tipps für einen guten Schlaf!

Gesundheit & Fitness

Im Interview: Undine Piepke von Makeyourselfmove.de über die grüne Diät

Nach den Feiertags-Verführungen zum Jahresende, nutzen viele von Ihnen bestimmt den Januar für eine kleine Regenerationsphase. Doch muss Detox wirklich mit dem Jahresbeginn einhergehen? Undine Piepke würde dem widersprechen. Sie unterzieht ihren Körper lieber einem gründlichen Frühjahrsputz - der grünen Diät.

Christina Waschkies vom Happy Mind Magazin im Interview

Gesundheit & Fitness

Ayurveda im Alltag: Einsteigertipps von Christina Waschkies (Happy Mind Magazine)

Fremde Begrifflichkeiten, unbekannte Lebensmittel, neue Praktiken: Wie können wir hier einen Durchblick bei im Ayurveda erhalten? Christina Waschkies, Inhaberin des HappyMind Magazins, verrät uns ihre Tipps und Grundprinzipien für die ayurvedische Ernährung und vieles mehr.

Gesundheit & Fitness

Gastbeitrag von Jodie Roberts: 3 Techniken, um Stress aus- und Energie einzuatmen

Im Yoga gilt die Atmung jedoch nicht nur als überlebenswichtige Routine: Mit der richtigen Technik, ist sie eine Methode zum Stressabbau und zum Energietanken. 3 davon erklärt uns Yoga-Lehrerin Jodie Roberts im heutigen Gastbeitrag.

Gesundheit & Fitness

Im Interview: Moon-Yoga Lehrerin Susanne über den Yoga-Stil für die Frau

Moon Yoga ist ein Yoga-Stil für die Frau. Was das Besondere am Moon Yoga ist, es von anderen Yoga Stilen unterscheidet und wie Frauen davon profitieren, verrät uns Moon Yoga Lehrerin Susanne im Interview.

Gesundheit & Fitness

Im Interview: Yogini Melanie über Yoga, Bewusstsein und Ayurveda

Yoga ist mehr als nur ein Hobby, wie jedes andere. Vielmehr ist Yoga ein Lifestyle, der den eigenen Alltag ganz schön auf den Kopf stellen kann. Im Interview hat Yogini Melanie uns einen Einblick in ihren inspirierenden Yoga Lifestyle gewährt.

Gesundheit & Fitness

5 Tage Detox-Plan (Teil 5/5)

Neujahrszeit ist Detox Zeit! Um fit und frisch ins neue Jahr zu starten, wollen wir ihn zum Beginn des Jahrs von allem befreien, das er nicht braucht. Das Stichwort lautet: Detox! Wir begleiten Sie mit unserem 5 Tage Detox Plan bei diesem Vorhaben.

Gesundheit & Fitness

Die Organuhr in der TCM

Von Mittagstief bis Magengrummeln: Unser Körper sendet uns häufig Signale, die wir uns nicht erklären können. Die traditionelle chinesische Medizin weiß diese Signale mithilfe der Organuhr zu deuten.

Gesundheit & Fitness

Die 7 Tage Meditation

Zwischen Weihnachten und Silvester sind wir meist viel zu beschäftigt für einen Jahresrückblick. Zum Glück bleiben uns vor dem großen Neujahrs-Detox noch ein paar Tage, in denen wir diesen im Rahmen einer 7-Tage Meditation nachholen können.

Gesundheit & Fitness

Grundlagen des Ayurveda II: Rasayanas und Superfoods

Im ersten Teil unserer Ayurveda-Serie haben wir Ihnen die Grundlagen des Ayurveda vorgestellt. Eine der Hauptrollen dabei besetzen ayurvedische Superfoods. Welche Bedeutung diese im Ayurveda haben und welche das sind? Die Antworten finden Sie im zweiten Teil.