Die Haut ist nicht nur unser größtes und vielseitigstes Organ, sie ist auch unser lebenswichtiger Schutzschild. Sie bedeckt unseren gesamten Körper und schützt ihn vor äußeren Einflüssen sowie vor Austrocknung. Bereits ein Verlust von zwanzig Prozent kann uns schwer zu schaffen machen.
Wir uns unsere Haut
Trotz dieser großen Bedeutung für uns und unseren Organismus, ist unsere Haut jedoch leider auch ein Organ, das wir oft nachlässig behandeln. Wir achten auf einen gesunden Lebensalltag, ernähren uns ausgewogen und machen Sport - benutzen dann jedoch Pflegeprodukte, die unserer Haut die Luft zum Atmen nehmen. Wir setzen unsere Haut der prallen Sonne aus - ohne die Folgen zu bedenken.
Größere Beachtung schenken wir unserer Haut häufig erst, wenn etwas mit ihr nicht stimmt. Sonnenbrand, Pickel, ausgetrocknete Stellen? Erst wenn sie uns zeigt, dass sie ins Ungleichgewicht geraten ist, ist der Punkt erreicht, an dem wir eingreifen. Erst dann schenken wir ihr meist die Zuneigung, die sie eigentlich mehr als verdient hätte. Haben wir sie dann so weit aufgepäppelt, dass sie wieder ihren Normalzustand erreicht hat, droht diese Aufmerksamkeit schnell wieder abzunehmen. Was wir damit anrichten, wird uns meist erst in hohem Alter bewusst. Höchste Zeit, unserer Haut ganz viel Liebe zu schenken.
Das tut unsere Haut für uns
Ohne unsere Haut könnten wir, wie bereits angedeutet, nicht leben. Sie bewahrt unser Inneres vor allerlei schädlichen Einflüssen, hält Krankheitserreger schädliche Chemikalien und vieles mehr von uns ab. Auch einem zu großen Wasserverlust ist dank unserer Haut vorgesorgt.
Zuständig ist das Organ außerdem für die Temperaturregulation unseres Körpers. Einerseits wirkt es einer zu hohen Wärmeabgabe entgegen. Ist uns kalt, ziehen sich die Gefäße zusammen, sodass die gespeicherte Wärme weniger schnell verloren geht. Andererseits kann die Haut eine Wärmeabgabe fördern. Dies geschieht durch eine Erweiterung der Gefäße, die einen Hitzestau im Körper verhindern.
Darüber hin aus ist unsere Haut dehnbar und elastisch. Dank Millionen von Nervenzellen, die uns einen feinen Tastsinn geben, registriert sie Reize wie Druck, Temperatur oder auch Schmerzen.
Neben all diesen Funktionen nimmt unsere Haut die Funktion des Spiegels unseres Inneren wahr. Stress, Angespanntheit, Müdigkeit - all diese emotionalen Zustände können wir auch auf unserer Haut erkennen. Auch ungesunde Ernährung, zu wenig Flüssigkeit oder ungesunde Angewohnheiten lässt uns das Organ auf den ersten Blick spüren. Unreinheiten, ein fahler Teint und trockene beziehungsweise fettige Stellen sind die Folge.
So tun wir etwas für sie
Ausgeglichenheit, ausreichend Schlaf und die richtigen Nährstoffe sind Grundsteine für eine strahlende Haut. Wir sagen bewusst "Grundstein" - denn neben all diesen Faktoren ist die richtige Pflege das A und O. "Richtige Pflege" bedeutet: die Zufuhr von ausreichend Feuchtigkeit, die Rücksichtnahme auf die individuellen Bedürfnisse unseres Hauttyps und schließlich eine besondere Achtsamkeit bei der Wahl unserer Hautpflegeprodukte.
Was wir damit meinen? Weg mit jeglichen chemischen Zusatzstoffen, die die Haut belasten und die Poren verstopfen. Der Griff ins Naturkosmetikregal ist hierfür ein erster Schritt – doch leider keine Garantie. Denn häufig enthalten auch die vermeidlichen natürlichen Kosmetika jede Menge künstliche Substanzen, die wir häufig weder kennen, noch kennen wollen. Ein Blick auf die Liste Inhaltsstoffe führt dabei leider immer wieder zu Enttäuschungen.
Falls Sie sich zu 100% sicher sein wollen, dass Ihre Hautpflege tatsächlich nur die Substanzen enthält, die Sie guten Gewissens auf Ihre Haut auftragen möchten, haben Sie nur eine Möglichkeit: Stellen Sie Ihre Pflege selbst her! Glücklicherweise ist dies nicht einmal halb so kompliziert, wie es zunächst klingt - und Spaß bringt es noch dazu.
Lassen Sie uns unsere Hautpflege selbst herstellen
Aller Anfang ist schwer, wir wissen es. So ging es uns schon bei der Zubereitung von Superfood Smoothies, als wir das erste Mal Granola selbst machten und beim ersten Fitnessstudiobesuch sowieso. Keine Sorge, Sie müssen jetzt selbstverständlich nicht alles wegwerfen, was Sie an Pflege zu Hause haben. Schon wenn Sie Ihre Haut natürlich und effektiv von Altlasten und abgestorbenen Schüppchen befreien, haben Sie ihr einen großen Gefallen getan.
Wie wäre es deshalb zum Start in die DIY-Beauty mit einem Peeling für einen strahlenden Teint?
Ein Peeling hat für Ihre Haut einen ähnlichen Effekt wie ein Frühjahrsputz für Ihre Wohnung – auf Nimmerwiedersehen mit Schmutz, Störfaktoren und jeglichen Substanzen, die wir nicht mehr gebrauchen können. Dank seiner rauen Textur reinigt es die Haut tiefgehend, regt die Durchblutung an und sorgt dafür, dass sie pflegende Substanzen wieder in sich aufnehmen kann. Da die Haut Tag und Nacht so fleißig arbeitet, darf sie solch eine Tiefenreinigung gerne zwei bis drei Mal pro Woche genießen.
DIY Kokos Baobab Peeling
Unser Favorit: ein Superfood-Peeling mit Kokos und Baobab. Mit nur drei Zutaten ist es im Handumdrehen gemischt und trotzdem vollgepackt mit besten natürlichen Inhaltsstoffen. Es ist super geeignet, um Unstimmigkeiten zwischen uns und unserer Haut in nullkommanichts aus dem Weg zu räumen. Oder sollen wir besser sagen von der Hautoberfläche und aus den unteren Hautschichten?
Was wir benötigen:
• 2 TL Kokos Öl
• 2 TL Kokosblütenzucker
• 3 Tropfen Baobab Öl
Wie wir vorgehen:
Wir mischen alle Zutaten in einer Schüssel zusammen und massieren die körnige Creme etwa eine Minute lang ganz sanft in unsere Haut ein. Damit das Peeling bis in die untersten Hautschichten wirken kann, lassen wir es anschließend eine weitere Minute einziehen. Ist diese abgelaufen, schnappen wir uns einen weichen Waschlappen, tränken diesen in lauwarmes Wasser und legen ihn auf unser Gesicht. Was das bringt? Die ausstrahlende Wärme öffnet unsere Poren und sorgt dafür, dass unsere Haut die wertvollen Inhaltsstoffe noch besser aufnehmen kann. Circa zehn Minuten später nehmen wir das Peeling mit einem Waschlappen ganz vorsichtig ab.
Nun ist unsere Haut bereit für die alltägliche Pflegeritual – aber bitte ohne chemische Zusätze und mit natürlichen Produkten! Bestenfalls beginnt Ihre Beautyroutine mit einer zweistufigen Reinigung durch Gel, Milch oder Lotion sowie einem Toner und endet bei einer Massage mit einer schützenden Pflege.
Wie sehr sich Ihre Haut über dieses intensive Pflegeritual freut, zeigt sie Ihnen anschließend mit einem intensiven Strahlen. Und Sie? Sie dürfen sich über einen erfrischten Glow, einen rosigen Teint und eine wache Ausstrahlung freuen.
Wir wünschen Ihnen viel Freude beim Ausprobieren!
Ihr Terra Elements Team