Blog | Terra Elements

Gesundheit & Fitness

Magnesium Lieferanten: Hier versteckt sich der Mineralstoff

Beteiligt an über 100 Abläufen in unserem Organismus, ist Magnesium für unseren Körper unabdingbar. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt Erwachsenen, täglich je nach Alter und Geschlecht zwischen 300 und 400 Milligramm Magnesium einzunehmen. Mit diesen natürlichen Quellen gelingt dies ganz leicht!

Lifestyle

Faszination Rohkakao: die Kakaozeremonie

In der Rohkostküche erfährt roher Kakao große Wertschätzung. Doch wussten Sie, dass die aromatische Bohne auch zu spirituellen Zwecken Verwendung findet? Die besondere Praxis nennt sich „Kakaozeremonie“

Superfood-Wissen

Pünktlich zu Ostern: Blütenpollen

Letztes Wochenende war er endlich: Der Anfang des Frühlings. Wie lange haben wir darauf gewartet? Endlich schiebt sich die Sonne hinter den grauen Wolken hervor und wärmt uns (noch) ganz sanft mit ihren Strahlen; die ersten kleinen Blümchen schieben sich entschlossen durch die Schneedecke und über die einst so kahlen, grauen Äste der Bäume legt sich eine mild grün schimmernde Blätterdecke.

Superfood-Wissen

Acerola - unser liebstes Superfood

Kirschen kennen wir als diese runden, glänzenden, roten Früchte, die zum Sommerbeginn an Obstbäumen hängen. In Zentral- und Südamerika hingegen gibt es eine etwas andere Kirsche: die Acerola-Kirsche.

Gesundheit & Fitness

Wie können wir zu viel Zucker vermeiden?

Indem wir zu natürlichen Süßungsmitteln wie Xylitol oder Kokosblütenzucker greifen, können wir unser Gewissen ein wenig beruhigen. Doch wie viel Zucker ist eigentlich gut für uns? Wo lauern Zuckerfallen, die wir auf den ersten Blick gar nicht wahrnehmen? Wir haben bei einer Expertin nachgefragt!

Superfood-Wissen

Kurkuma - definitiv ein Superfood!

Kurkuma ist uns allen als das Gewürz bekannt, das Curry seine satte gelbe Farbe schenkt. Zusammen sind Curry und Kurkuma ein unschlagbares Team, das unserer Laune jederzeit einen Aufschwung verspricht. Doch war es das schon?

Superfood-Rezepte

So machen wir vegane Schokolade selbst!

Aromatisch, cremig, himmlisch: Leckere Schokolade ist eine Wohltat für Körper und Geist. Mit Kakaobutter, Kakaomasse und dem ein oder anderen Superfood können wir vegane Schokolade ganz leicht Selbermachen!

Superfood-Wissen

Superfoods für Super Women

In jeder Frau steckt eine Super Woman – keine Frage. Während Frau jedoch nach den Sternen greift, holen sie leider von frühesten Teenagerjahren an kleine, chemische Botenstoffe regelmäßig zu Verschnaufpausen wieder zurück auf die Erde: die Hormone. as wir in diesen Momenten brauchen? Effektive Naturprodukte für die Frau. Das sind unsere Superfoods für Super Women!

Lifestyle

„20 Minuten Pravaha wirken wie 4 Stunden Schlaf“

Sowohl in der traditionellen chinesischen Medizin als auch im Ayurveda haben Massagen einen wichtigen Stellenwert. Eine, die maximale Entspannung und wahnsinnig wohltuende Effekte für unseren Körper verspricht. Sie nennt sich Pravaha und wird in München von Flavio Redlich praktiziert. Im Gespräch verrät unser der Experte, was Pravaha zu so einem besonderen Ritual macht.

Superfood-Rezepte

10 x Overnight Oats: Rezepte für Ihr Frühstück

Ihnen fehlt in der Früh die Zeit für die Zubereitung aufwendiger Frühstückskreationen? Dann sind Overnight Oats für Sie das perfekte Frühstück! Damit auch Sie sich von dem Last-Minute Frühstück überzeugen können, verraten wir Ihnen unsere zehn Lieblingsrezepte.

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