Blog | Terra Elements

Gesundheit & Fitness

Magnesium Lieferanten: Hier versteckt sich der Mineralstoff

Beteiligt an über 100 Abläufen in unserem Organismus, ist Magnesium für unseren Körper unabdingbar. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt Erwachsenen, täglich je nach Alter und Geschlecht zwischen 300 und 400 Milligramm Magnesium einzunehmen. Mit diesen natürlichen Quellen gelingt dies ganz leicht!

Gesundheit & Fitness

Wie können wir zu viel Zucker vermeiden?

Indem wir zu natürlichen Süßungsmitteln wie Xylitol oder Kokosblütenzucker greifen, können wir unser Gewissen ein wenig beruhigen. Doch wie viel Zucker ist eigentlich gut für uns? Wo lauern Zuckerfallen, die wir auf den ersten Blick gar nicht wahrnehmen? Wir haben bei einer Expertin nachgefragt!

Gesundheit & Fitness

Anti-Stress mit Adaptogenen

Der Begriff Adaptogen betitelt bioaktive Pflanzenstoffe, die unserem Körper helfen sollen, in sein natürliches Gleichgewicht zurückzufinden. Besonders beeindruckend sind die Effekte von Adaptogenen im Zusammenhang mit Stress.

Gesundheit & Fitness

Das Element Feuer

Die TCM geht davon aus, dass 5 Elemente die Grundlage für unser Leben, unser Sein und unser Tun bilden. Da es über jedes einzelne der 5 Elemente so viel Spannendes zu wissen gibt, sehen wir uns in den kommenden Wochen jedes Element im Detail an. Zur Seite steht uns dabei TCM Expertin Johanna Stoll. Den Auftakt machen wir heute mit dem Element Feuer.

Gesundheit & Fitness

Die 5 Elemente in der TCM

Die aus der Natur abgeleiteten 5 Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser bilden aus Sicht der TCM die Basis für alle Prozesse unseres Lebens. Was das für unseren Alltag bedeutet? Wir blicken hinter die Kulissen der 5 Elemente.

Gesundheit & Fitness

Dürfen wir vorstellen? Der Vata-Typ

Als König der Doshas nimmt Vata eine besondere Rolle in unserem Körper ein. Da unser Vata Dosha am leichtesten aus dem Gleichgewicht gerät und nicht zuletzt die Balance unserer anderen Doshas beeinflusst, sollten wir auf dessen Ausgeglichenheit ein besonderes Augenmerk richten.

Gesundheit & Fitness

So tickt der Pitta Typ

Das Pitta Dosha ist in unserem Körper für die Regelung und Steuerung der wichtigsten Vorgänge zuständig. Was dies für Charakter, Aussehen und Verhaltensweisen bedeutet? Sehen wir uns den Pitta Typ genauer an.

Gesundheit & Fitness

Das Kapha Dosha im Ayurveda

Eines dieser Doshas ist Kapha. Es gilt in der Naturkunde als das Strukturprinzip; als Energie, in der das Wasser- und Erdelement aufeinander treffen. In unserem Portrait lernen wir den Kapha Typ kennen.

Gesundheit & Fitness

Glutenfreie Ernährung: Wie und warum?

Gluten ist ein Protein, das in Getreide vorkommt. Aufgrund seiner bindenden Eigenschaft ist es auch als Klebereiweiß bekannt. Während Menschen mit einer Unverträglichkeit dazu gezwungen werden, entscheiden sich immer mehr Menschen, bewusst für den Verzicht auf Gluten. Welche Vorteile eine glutenfreie Ernährung mit sich bringt und was Sie dabei beachten müssen?

Gesundheit & Fitness

Die TCM und das Qi

Immer wenn wir uns einen spannenden Bereich der traditionellen chinesischen Kräuterkunde ansehen, treffen wir früher oder später auf das Qi. Als eines der ältesten Konzepte der TCM hat das Qi eine tiefgehende Bedeutung. Um diese zu erfassen, haben wir TCM Expertin Johanna Stoll zum Interview getroffen.