Blog | Terra Elements

Gesundheit & Fitness

Die 7 Tage Meditation

Zwischen Weihnachten und Silvester sind wir meist viel zu beschäftigt für einen Jahresrückblick. Zum Glück bleiben uns vor dem großen Neujahrs-Detox noch ein paar Tage, in denen wir diesen im Rahmen einer 7-Tage Meditation nachholen können.

Ernährungstipps der traditionellen chinesische Kräuterkunde

Gesundheit & Fitness

Ernährung in der TCM

Vom wie und was des richtigen Essens hat die TCM ganz eigene Vorstellungen. Vor allem das Frühstück spielt eine wichtige Rolle. Warum? Dies und viele weitere Grundlagen der TCM-Ernährung verrät uns Ernährungsberaterin Sabine Dobesberger im Interview.

Gesundheit & Fitness

Chinesische Akupunktur: TCM-Expertin Johanna Stoll im Interview

In der TCM zählt die Akupunktur zu den wichtigsten Therapiemethoden. Was mit den Nadeln erreicht werden kann und wie dabei vorgegangen wird, erklärt uns TCM-Expertin Johanna Stoll im Interview.

Gesundheit & Fitness

Anti-Stress Tipps von Ayurveda Expertin Janna Scharfenberg

Aus vedischer Sicht bedeutet Stress ein allgemeines Übermaß an Vata und Pitta Energie. Welche Tipps und Tricks die Naturkunde für einen stressfreien Alltag bereithält, verrät uns Ayurveda Expertin Janna Scharfenberg im Interview.

Gesundheit & Fitness

Die TCM und das Qi

Immer wenn wir uns einen spannenden Bereich der traditionellen chinesischen Kräuterkunde ansehen, treffen wir früher oder später auf das Qi. Als eines der ältesten Konzepte der TCM hat das Qi eine tiefgehende Bedeutung. Um diese zu erfassen, haben wir TCM Expertin Johanna Stoll zum Interview getroffen.

Gesundheit & Fitness

Die 5 Elemente in der TCM

Die aus der Natur abgeleiteten 5 Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser bilden aus Sicht der TCM die Basis für alle Prozesse unseres Lebens. Was das für unseren Alltag bedeutet? Wir blicken hinter die Kulissen der 5 Elemente.

Gesundheit & Fitness

Happy New Year! Happy Detox Time!

Neues Jahr – neues Glück. Vor uns liegen 365 Tage, die wir wieder mit guten Vorsätzen beginnen. Neben all den anderen Dingen, die uns wichtig sind, sollte unsere Gesundheit an erster Stelle stehen. Deshalb starten wir mit einer Happy Detox Time ins neue Jahr!

Gesundheit & Fitness

Die größten Irrtümer beim Detox...und wie wir sie vermeiden

Ebenso wie unser Eigenheim unterziehen wir auch unseren Körper jedes Frühjahr aufs Neue einer intensiven Detox-Kur. Die Idee: Wir fügen unserem Körper effektive Naturprodukte zu, um ihm den Abschied von unbrauchbaren Substanzen zu erleichtern. Klingt eigentlich ganz leicht, oder? Dass dabei jedoch häufig mehr schief geht, als wir denken, weiß Gesundheits- und Ernährungs-Coach Marina Becker.

Gesundheit & Fitness

Anti-Aging mit der TCM

Wie geht Anti-Aging aus Sicht der TCM? Die Zeit können wir nicht aufhalten; die Alterung hingegen schon. Wie das aus Sicht der TCM geht, verrät uns Expertin Johanna Stoll im Interview.

Gesundheit & Fitness

Schlaf, Kindlein Schlaf: Ihre Ayurveda-Routine für einen erholsamen Schlaf

Gut Schlafen mit Ayurveda: Die Naturkunde hält zahlreiche Tipps bereit, die uns in einen erholsamen Schlaf finden lassen. Wir präsentieren Ihnen unsere Ayurveda-Schlafroutine mit vielen ayurvedischen Tipps für einen guten Schlaf!