Gesundheit & Fitness

Methoden in der TCM: das Schröpfen

Neben diverser Naturprodukte setzt die traditionelle chinesische Medizin auf verschiedenste Therapiemethoden, um unser Wohlbefinden zu unterstützen. Mit der Akupunktur haben wir Ihnen bereits eine wichtige vorgestellt. Heute wollen wir uns eine weitere ansehen: das Schröpfen.

Schriftlichen Überlieferungen zur Folge wird Schröpfen bereits seit vielen Tausenden Jahren vor Christus in Naturkunden auf der ganzen Welt angewendet. Während die Praxis in Europa erst etwa ab dem 14. Jahrhundert zur Anwendung kam, integrierten sie asiatische Experten schon viele Jahre vorher in ihr Repertoire. Die traditionellen chinesischen Medizin blickt somit auf eine lange Tradition zurück, bei der die Methodik ständig weiterentwickelt und perfektioniert wurde.

Um uns die Therapiemethode genauer anzusehen, holen wir uns deshalb eine TCM-Expertin ins Boot. Vivian Ansuhenne ist ausgebildete TCM Heilpraktikerin und Inhaberin einer Praxis für Akupunktur, Chinesische Medizin (TCM) & Ästhetik in Hamburg. Frau Ansuhenne hat unseren Blog bereits im Bereich der TCM Ästhetik mit ihrem Expertenwissen bereichert. Wir freuen uns sehr, dass wir sie ein zweites Mal bei uns begrüßen dürfen.

Was können wir uns unter Schröpfen vorstellen?

Wie bereits angedeutet, zählt Schröpfen zu den ältesten Therapiemethoden auf der ganzen Welt. „Das Schröpfen ist eine uralte Reiztherapie und zählt nicht nur in der TCM, sondern auch in der traditionellen europäischen Medizin zu den ausleitenden Verfahren“, bestätigt auch Vivian Ansuhenne. Das Prinzip: „Bei dieser Methode werden mehrere kleine, glockenförmige Kuppeln oder Schröpfglocken auf dem Rücken aufgesetzt, in denen ein Vakuum erzeugt wird“, erklärt unsere Expertin. Dank des Unterdrucks, der dabei erzeugt wird, sollen die Regenerationskräfte des Körpers aktiviert werden. Um dieses Ziel zu erreichen, würde gezielt an den Reflexzonen auf unserer Haut gearbeitet.

An diesen werden die Schröpfglocken aufgesetzt, mit derer Hilfe das Schröpfen durchgeführt wird. Dank des Unterdrucks, der mit deren Hilfe an diesen Reflexzonen erzeugt wird, „bewirkt das Schröpfen die Aktivierung von Qi und Blut über die Meridiane, die in enger Beziehung zu den inneren Organen stehen und auf diese einwirken. Durch den äußeren Reiz der Schröpfglocke wird das Areal verstärkt durchblutet und so die korrespondierenden Organe stimuliert“, so Vivian Ansuhenne weiter. Um den Effekt der Anwendung zu unterstützen, empfiehlt Vivian Ansuhenne Astralgus, Gerstengras, oder Mikroalgen in Form von Tee oder Smoothies einzunehmen.

Die Methoden der Schröpftherapie

Bei der Art und Weise der Stimulation der Reflexzonen beim Schröpfen wird zwischen verschiedenen Therapiemethoden unterschieden. Obgleich diese sich deutlich in der Anwendung unterscheiden, haben die Techniken doch eines gemeinsam: Bei jeder Methode wird „im Schröpfkopf ein Unterdruck erzeugt“, erklärt die Expertin. Dieser könne manuell mithilfe eines Gummiballs oder durch Hitze generiert werden. Diese entstehe durch das Verbrennen von in Alkohol getränkter Watte.

Die Schröpfmassage

Die sanfteste Methode beim Schröpfen ist eine, die Sie auch als Laie im Eigenheim durchführen können. Mithilfe der Schröpfgläser werden dabei bestimmte Reflexzonen auf der Haut auf eine sanfte Art und Weise massiert. Wie wir dabei vorgehen? „Zunächst wird der Rücken eingeölt. Anschließend wird das Schröpfglas auf das zu behandelnde Areal aufgesetzt. Dabei wird ein nicht allzu starkes Vakuum erzeugt, sodass das Schröpfglas während der Behandlung hin und her bewegt werden kann“, so Vivian Ansuhenne. Mithilfe der Schröpfmassage können Sie beispielsweise leichte Verspannungen im Rücken und Nackenbereich lockern. Beim ewigen Sitzen am Schreibtisch sind diese leider keine Seltenheit.

Kleiner Hinweis: Nach der Massage könnten Sie durchaus die ein oder andere Rötung auf Ihrem Rücken entdecken. Diese resultieren von der Aktivierung Ihres Organismus und sind keinesfalls Grund zur Sorge. Nach ein paar Tagen verabschieden sich diese wieder von allein.

Blutiges Schröpfen

Das blutige Schröpfen, auch Hacamat oder Hijama genannt, ist eine der beiden Hauptmethoden der Therapie. In orientalischen Gegenden gilt diese als bekannteste Art des Schröpfens. Sie kommt seit Tausenden von Jahren zu verschiedensten Zwecken zum Einsatz. Die Idee: Altes Blut tritt aus und damit Platz für neues, frisches Blut geschaffen. Wie dabei vorgegangen wird, ist in alten Schriften klar definiert. „Vor dem Aufsetzen der Schröpfglocke wird die Haut mit einer kleinen Nadel oder Messern „geritzt“, sodass kleine Blutströpfchen aus der Haut treten können. Wird anschließend wird mithilfe der Glocke ein Unterdruck erzeugt, so tritt vermehrt Blut aus“, erläutert Vivian Ansuhenne.

Je nach Zweck der Behandlung verbleiben die Gläser für bis zu 15 Minuten auf dem Rücken. Dass diese Prozedur an der Haut nicht spurlos vorüber geht, können wir bereits erahnen. Doch auch in diesem Fall sind Verfärbungen alles andere als ein Grund zur Sorge. Aus Sicht der TCM ist sogar das Gegenteil der Fall: „Hämatome werden in der TCM eher positiv bewertet und gelten daher beim Schröpfen als positiver Nebeneffekt. Sie sind ein Zeichen, dass das Areal von Qi und Blut vermehrt versorgt wird und so ein Heilungsprozess stattfindet“, betont unsere Expertin. Sollten anormale Verfärbungen auftreten, wird Ihr Heilpraktiker die Behandlung abbrechen.

Vivian Ansuhenne wendet das blutige Schröpfen bei härteren Fällen der Verspannung an: „Blutiges Schröpfen wird besonders bei Fülle Blockaden wie extremen Verspannungen mit beispielsweise Bewegungseinschränkungen angewendet. Ebenso wirkt diese Methode als eine Art Mikroaderlass, indem altes Blut aus dem stark verspannten Areal ausgeleitet wird und so für eine reguläre Durchblutung gesorgt wird. Das Ergebnis: Qi und Blut können wieder frei fließen und die Verspannung kann gelöst werden.“ Damit diese Ziele bestmöglich erreicht werden, soll das blutige Schröpfen in Abstimmung an die Mondphasen durchgeführt werden. Auch die Uhrzeit ist zu bedenken. Der Zeitpunkt soll einen Einfluss auf die Effektivität haben.

Trockenes Schröpfen

Neben dem blutigen ist das trockene Schröpfen die zweite Hauptmethode der Therapiemethode. Das Prinzip des Erzeugens eines Unterdrucks auf den Reflexionszonen der Haut bleibt gleich. Der Unterschied: „Beim trockenen Schröpfen wird das Areal vorher nicht angeritzt“, so Vivian Ansuhenne. Die Schröpfgläser werden also ohne Vorbehandlung direkt auf die Haut aufgesetzt. Sobald sich ihre Temperatur reduziert, saugen sich die Gläser am Rücken des zu Behandelnden fest und erzeugen so ein Vakuum. Zu sehen ist dieses anhand der sich wölbenden Haut.

Darüber hinaus wird trockenes Schröpfen auch mithilfe von Wärme praktiziert. Diese Methode wird als Feuerschröpfen bezeichnet. An dieser Stelle kommt die in Alkohol getränkte Watte ins Spiel, die uns bereits zu Beginn unserer Entdeckungsreise mit dem Schröpfen begegnet ist. Der warme Wattebausch wird vor dem Aufsetzen der Schröpfgläser in deren Inneres gehalten, sodass sich das Glas von innen erwärmt. Treffen die warmen Gläser schließlich auf die „kalte“ Haut, wird beim Abkühlen der gewünschte Unterdruck erzeugt. Die Methode des trockenen Schröpfens empfiehlt unsere Expertin „bei Blockaden mit Leere Mustern wie Verspannungen und Blockaden mit Müdigkeit, Erschöpfung oder Blutarmut.“

Ist Schröpfen schmerzhaft?

Wenn wir uns vorstellen, wie unser Körper aktiv zum Bluten gebracht oder mit warmen Gläsern behandelt wird, schnellt uns sofort eine Frage in den Kopf: Ist diese Prozedur nicht schmerzhaft? Vivian Ansuhenne würde dies klar verneinen: „Bei allen drei Schröpfarten ist weniger ein unangenehmer Schmerz als ein sogenannter Wohlfühlschmerz zu erwarten. Nach der Behandlung empfindet man eher ein Gefühl von Erleichterung am Rücken und im ganzen Körper.“ Von dieser Wahrnehmung ist auch in vielen anderen Erfahrungsberichten vom Schröpfen zu lesen. Die Rede ist häufig von einem Gefühl von Befreiung, vom Loslösen, vom Lockern, das sich durch den ganzen Körper zieht.

Schmerzhaft könnte Schröpfen nur dann werden, wenn es nicht ordnungsgemäß angewendet wird. Vertrauen Sie sich deshalb unbedingt Ihrem Heilpraktiker / Ihrer Heilpraktikerin Ihres Vertrauens an. Schröpfen ist nämlich keinesfalls für jedermann geeignet! Unsere Expertin würde „auf jeden Fall bei Schwangerschaft und direkt nach der Geburt, bei Kleinkindern, schwachen Kindern und Erwachsenen davon abraten. Ebenso kontraindiziert Schröpfen bei offenen Wunden, fiebrigen Erkrankungen, Herz -und Schlaganfallpatienten und Personen mit psychischen Erkrankungen, die medikamentös begleitet werden.“

Schröpfen ist Expertensache!

Ziehen Sie deshalb unbedingt einen Experten oder eine Expertin zu Rate! Er oder sie weiß am besten abzuschätzen, ob die Therapiemethode für Sie die richtige ist, welche Technik angewendet werden sollte und was bei der Durchführung beachtet werden sollte. Einzig die Anwendung der Schröpfmassage zur Entspannung hält Vivien Ansuhenne auch für die Anwendung im Eigenheim für geeignet. „Leichte Verspannungen im Rücken und Nackenbereich können jedoch auch dabei bereits gelockert werden“, so die Expertin.

Schröpfen und Michael Phelps

Auch wenn das Schröpfen eine Methode mit Jahrtausendelanger Tradition auf der ganzen Welt ist, hat sie vor etwa 4 Jahren einen neuen Aufschwung erfahren – vor allem außerhalb der Kreise internationaler Naturkunden. Der Grund: Michael Phelps und die Olympischen Spiele 2016 in Rio de Janeiro. Als sich der Profischwimmer auf den Weg zu seinen – aus heutiger Sicht erfolgreichen – Rennen machte, fragte sich alle Welt: Was haben die lila Flecken im Schulterbereich des Athleten zu bedeuten?

Die Vermutungen waren vogelwild. Spekuliert wurde von einem neuen Tattoo Trend über die Spuren von Schlägereien bis hin zur geheimen Leidenschaft für Boxkämpfe im Untergrund. Erst als Experten zu Rate gezogen wurden, konnte das Geheimnis gelüftet werden. Und es fiel weitaus weniger spektakulär aus, als zunächst gedacht. Die lila Flecken waren die sichtbaren Spuren von Michael Phelps Schröpf-Behandlungen, die im Englischen als Cupping bezeichnet werden. Den Berichten zur Folge setzt der US-Amerikaner die Methode zur Reduktion von Muskelverspannungen und zur Anregung des Energieflusses in seinen Körper ein.

Nicht nur diese kleine Anekdote beweist: Das Bemühen um das Lösen von Verspannungen zahlt sich aus! Indem wir unsere Meridiane, die Energieleitbahnen in unserem Körper, lockern, kann die Energie in unserem Körper wieder aktiv fließen und jede Zelle in unserem Körper mit frischem Lebensmut versorgen. So wird aus einem beklemmten plötzlich ein freies Körpergefühl. Nicht nur im Yoga gilt das Prinzip: Wenn erst der Körper frei wird, werden auch im Geist Blockaden gelöst. In diesem Sinne – probieren Sie’s aus!

Wir wünschen Ihne viel Vergnügen beim Entdecken!