Pitta Typen sind Menschen mit einem ausgeprägten Pitta Dosha. Der Begriff wird abgeleitet vom Wort Tap, was für Erhitzen und Brennen steht. So dominiert bei Pitta das Element Feuer, jedoch ist auch das Element Wasser ausgeprägt. Das Dosha ist in unserem Körper für die Regelung und Steuerung der wichtigsten Vorgänge zuständig. Ob Hunger, Durst, Intelligenz, Hormone oder die Emotionen: Überall hat Pitta seine Finger im Spiel. Was dies für Charakter, Aussehen und Verhaltensweisen bedeutet? Sehen wir uns den Pitta Typ genauer an.
Das Pitta Dosha
Pitta ist eines der drei Doshas im Ayurveda. Die drei Lebensenergien bilden die Grundlage für alle Behandlungen und Therapien im Ayurveda. Sie sind angeboren und bleiben im Verlauf des gesamten Lebens konstant. Jeder Mensch trägt alle drei Doshas in sich. Wie stark oder schwach Pitta, Vata und Kapha ausgeprägt sind, ist hingegen individuell. So dominiert bei einem Menschen beispielsweise Vata, während Pitta und Kapha eher schwächer ausgeprägt sind. Andere Personen hingegen sind stark von einem Pitta Dosha dominiert. Ist dies der Fall, so sprechen wir von einem Pitta Typ.
Pitta vereint das Feuer- und Wasserelement in sich, wobei Feuer dominant ist. Feuer ist das dritte Element im Ayurveda. Es ist auch als Agni bekannt. Agni steht für alle transformierenden Vorgänge in unserem Organismus. Welche das sind? Die Regelung der Körpertemperatur, die Steuerung unserer Hormone und der Stoffwechsel stehen beispielsweise in Zusammenhang mit Agni. Beschrieben wird das Element anhand der Merkmale trocken, scharf, ölig, klar und fein. Darüber hinaus wird das Element Feuer häufig als unsere innere Sonne beschrieben, die Licht ins Dunkel bringt. Somit steht das Element außerdem in Verbindung mit dem Sehen. All diese Eigenschaften haben sowohl auf unseren Charakter als auch unser Verhalten und die Optik einen prägenden Einfluss.
Der Charakter
Fokussiert, pragmatisch, strukturiert: Der Pitta Typ weiß, was er will. Und setzt sich auch mit voller Kraft dafür ein, seine Ziele zu erreichen. Auf dem Weg dort hin scheut er weder Hindernisse noch Herausforderungen. Insofern er von anderen Personen begleitet wird, tendiert er dazu, diese an die Hand zu nehmen und anzuleiten. Auch in der Gruppe gibt er am liebsten den Ton an. Sollte ihm jemand einen Strich durch die Rechnung machen, setzt er sich dank seines Durchsetzungsvermögens durch. Andere Meinungen haben gegen die seinige nur bedingt eine Chance. Schließlich will der Pitta Typ im Laufe seines Lebens etwas Großes bewirken, etwas in der Welt bewegen und einen Beitrag zu etwas Wichtigem leisten. Dank seiner inneren Stärke, seiner Intelligenz und seiner unermüdlichen Motivation ist er hierfür mit den besten Voraussetzungen ausgestattet.
Seine gute Konzentrationsfähigkeit und seine Lust aufs Arbeiten lassen ihn selbst lange Arbeitstage im Büro meistern. Um seine Fähigkeiten bestmöglich einzusetzen, arbeitet der Pitta Typ am liebsten in hellen, gut gelüfteten Räumen. Bei all den Aufgaben, die er sich auf die Tagesordnung setzt, kann es durchaus stressig werden. Doch genau diesen Stress benötigt der Pitta Typ, um zu Höchstleistungen aufzulaufen. Nichts stört ihn mehr als Langeweile und das Gefühl, nicht ausgelastet zu sein. Motiviert durch den Druck, das nächste Ziel zu erreichen, arbeitet der Pitta Typ besonders effizient, genau und effektiv.
In seiner Freizeit bewegt sich der Pitta Typ gerne an der frischen Luft. Aufgrund seines unersättlichen Tatendrangs steht es ihm jedoch auch dann nicht nach Entspannen, sondern nach Auspowern. Bei sportlicher Aktivität in der Natur findet er den wohlverdienten Ausgleich zum konzentrierten Arbeitsalltag. Besonders gerne betreibt er dabei Aktivitäten, bei denen er sich mit anderen messen kann. Von Wettkampfsituationen ist er ein großer Fan. Ist gerade kein geeigneter Partner vor Ort, so findet er immer Möglichkeiten, sich selbst immer wieder aufs Neue zu übertreffen. Wenn er doch einmal Lust auf eine Auszeit verspürt, entspannt der Pitta Typ am besten bei kräftigen Massagen mit kühlenden Ölen. Rose und Sandelholz sind beispielsweise Gerüche, die es schaffen, das unersättliche Gemüt zur Ruhe zu bringen.
Der Körper
Um all diese Leistungen erbringen zu können, ist der Körper eines Pitta Typen kräftig und stark gebaut. Die Statur ist mittel, die Augen groß, der Blick durchdringend, die Haut sensibel und hell. Auch die Haare sind eher hell. Bei Europäern kann ein Rotstich durchkommen. Ebenso wie auch sein Inneres wird das Äußere des Pitta Typen von Klarheit und Struktur dominiert. Betritt er einen Raum, so sichert er sich direkt die volle Aufmerksamkeit.
Was passiert bei einem Pitta Ungleichgewicht?
Wenn eine Pitta Störung vorliegt, droht das lodernde Feuer zu einem Waldbrand zu werden. Läuft es einmal nicht so, wie es gerade soll – oder setzt der Magen einen Hilferuf ab – können sich Wutanfälle oder Aggressionen anbahnen. Die Ziele, die der Pitta Typ schon zuvor mit Ehrgeiz und Motivation verfolgt hat, strebt er nun noch verbissener an. Er arbeitet so zielgerichtet, dass er alles um sich herum vergisst. Selbst auf dem Weg ins Land der Träume kann er nicht abschalten. Die Folgen: Ruhelosigkeit, Rastlosigkeit, Schlafprobleme. Seinen Mitmenschen gegenüber kann der Pitta Typ in dieser Situation durchaus unangenehm werden. Die viele Kritik, die fehlende Wertschätzung und der große Druck machen ihn in diesen Momenten zu einem eher unangenehmen Artgenossen.
So bringen Sie Pitta ins Gleichgewicht
Um Pitta ins Gleichgewicht zu bringen, sollten Sie darauf achten, Extreme zu meiden und auf die Suche nach der goldenen Mitte gehen. Dies gilt sowohl für die Freizeit als auch für den Beruf. Anstelle des hochintensiven Intervalltrainings hilft vielleicht eine Yoga Stunde viel besser beim Runterkommen. Auch kreative Aufgaben helfen beim Abschalten. Wird ein Ziel ausnahmsweise nicht in der gewünschten Zeit erledigt, geht die Welt davon auch nicht unter. Der Pitta Typ sollte versuchen, sich selbst und sein Leben etwas lockerer zu sehen und Toleranz gegenüber anderen Meinungen und Lebensweisen zu entwickeln. Gerade im Austausch konträrer Standpunkte liegt oft die Quelle für neue Ideen. Bevor die Gefühle wieder auszubrechen drohen, sollte der Pitta Typ lieber öfter einen Moment innehalten und sich sammeln. So übt er sich selbst in einem ruhigeren Umgang mit seinen eigenen Gefühlen.
Um einen Ausgleich zu der Überhitzung zu finden, sind jegliche kühlende Maßnahmen empfehlenswert. Zunächst sollte darauf geachtet werden, dass die Umgebung stehts gut gelüftet ist. Stehende Hitze empfindet der Pitta Typ als besonders beengend. Darüber hinaus kann auch die Kleidung einen Teil zur Hitzereduktion beitragen. Anstelle von schwerer Baumwolle können beispielsweise kühle Textilien wie Seide getragen und der Bleistiftrock durch ein locker schwingendes Leinenkleid ersetzt werden. Auf der Suche nach einem geeigneten Urlaubsland sollte sich der Pitta Typ in nördlichen Ländern mit gemäßigtem Klima aufhalten. Was den Sport angeht ist Schwimmen empfehlenswert. Das kühle Nass wirkt auf den aufgeheizten Körper besonders erholsam. Und wenn wir schon mal bei der Erholung sind: Jegliche Anwendungen mit kühlenden Ölen und Aromen sind immer eine gute Wahl. Ebenso wie kühlende Stirngüsse und Massagen mit pittareduzierenden Ölen wie Sandelholz und Kokos.
Die richtige Ernährung für den Pitta Typ
Ebenso wie im Alltag sollte sich der Pitta Typ auch in der Ernährung von jeglichen erhitzenden Lebensmitteln fernhalten. Anstelle von scharfen, sauren und salzigen Aromen sollten sich auf dem Speiseplan vor allem süße, bittere und herbe Geschmäcker finden. Was das bedeutet? Um säuernde Speisen wie Tomaten, Zitrusfrüchte und beispielsweise die Ananas sowie scharfe Gewürze, zu denen unter anderem Chili, Meerrettich und Knoblauch zählen, macht der Pitta Typ einen großen Bogen. Solche Lebensmittel werfen nur noch mehr Holz ins Feuer. Die bessere Wahl sind süße und bittere Lebensmittel wie Zimt, Koriander und Fenchel. Das Motto im Gewürzregal lautet: Es weihnachtet sehr! Im Obstregal greift der Pitta Typ zu süßen Äpfeln, Feigen, Melonen und dunklen Trauben; aus dem Gemüseregal schnappt er sich Rosenkohl, Bohnen, frische Salate und grüne Paprika. Angereichert werden die Lebensmittel mit frischen Kräutern. Von Nüssen sollte der Pitta Typ absehen. Bei Kürbiskernen und Sonnenblumenkernen darf er hingegen getrost zugreifen. Immer mit im Gepäck sollte der Pitta Typ eine Flasche Wasser, bestenfalls frisches Quellwasser, haben.
Ideen für den Pitta Speiseplan
Viel Gemüse, süßes Obst und frische Kräuter: Der Pitta Speiseplan bietet uns gute Voraussetzungen für ein abwechslungsreiches Menü. Damit Sie sehen, wie ein solches aussehen könnte, zeigen wir Ihnen zum Abschluss leckere Gerichte für den Pitta Typ.
Kokos Chutney
Geniale Beilage für Gemüsegerichte und super Dip für das Frühlingspicknick: Ein Kokos Chutney macht unsere Geschmacksnerven in jeder Lebenslage glücklich. Vollgepackt mit kühlenden Naturprodukten ist die Kreation für Pitta Typen besonders gut geeignet. Schnell und leicht gemacht führt es den ehrgeizigen Pitta Typ schnell und erfolgreich zu seinem Ziel. Für ein zufriedenes Gemüt und einen glücklichen Magen.
Die Zutaten:
• 2 EL Kokosmus
• 2 EL Kokosmilch
• Frischer Koriander
• Getrocknete Curryblätter
• ¼ TL Cuminsamen
• ½ TL schwarze Senfkörner
• 1 Prise Himalaya-Salz
• 1 TL Kokosöl
Die Zubereitung:
Wir verrühren das Kokosmus mit der Kokosmilch und erwärmen das Kokosöl in einer Pfanne. Die Senfsamen dürfen ebenso kurz schwitzen. Sobald sie platzen, geben wir die übrigen Gewürze in die Pfanne. Die tollen Gerüche steigen Ihnen schon in die Nase? Wunderbar! Dann sind sie bereit fürs Zusammentreffen mit unserer Kokoscreme. Wir verrühren alle Zutaten sorgfältig und schmecken sie final ab. Das Kokos Chutney servieren wir mit frischem Gemüse oder einem grünen Salat.
Hafer Porridge mit Apfelkompott
Wer mit Power in den Tag starten möchte, zaubert sich am besten ein leckeres Porridge. Als kühlendes Getreide sind Haferflocken für Pitta Typen wunderbar für den Start in den Tag geeignet. Kombiniert mit frischen Äpfeln und dem wunderbar aromatischen Ceylon Zimt kann der Tag eigentlich nur gelingen!
Die Zutaten:
• 40 g glutenfreie Haferflocken
• 100 ml Wasser (oder ein Pflanzendrink)
• 1 TL Ceylon Zimt Pulver
• 1 süßer Apfel
• 1 TL Blütenpollen
Die Zubereitung:
Wir geben die Haferflocken in einen Topf und geben die Flüssigkeit dazu. Den Apfel schneiden wir in kleine Stücke. Diese dürfen ebenso in den Topf zu den Haferflocken. Sobald diese die Flüssigkeit aufgesogen haben und der Apfel ein wenig erweicht ist, rühren wir das Zimt Pulver unter. Das fertige Porridge füllen wir in eine Schale. Mit einem Teelöffelchen Blütenpollen verpassen wir unserem verführerischen Hafer Apfel Porridge den letzten Schliff.
Zoodles mit Kürbiskern Petersilien Pesto
Als Zoodles bezeichnet man Nudeln, die aus Gemüse – genauer gesagt Zucchini – hergestellt werden. Dank seiner länglichen Form lässt sich das Gemüse mithilfe eines Spiralschneiders kinderleicht in die typische Spaghettiform verwandeln. Und wie es sonst häufig mit der italienischen Nudel praktiziert wird, eignen sich auch Zucchini Spaghetti ganz hervorragend für den Genuss mit einem frischen Pesto.
Die Zutaten:
• 2 Zucchini
• 1 Prise Himalaya-Salz
• 1 Bund Petersilie
• 1 TL Hefeflocken
• 1 EL Kürbiskerne
• 1 EL Moringa Öl
Die Zubereitung:
Im Spiralschneider verwandeln wir die Zucchini in grüne Spaghetti. Sie haben keinen zur Hand? Das Gerät finden Sie in gut sortierten Haushaltswarengeschäften sowie dem ein oder anderen Biomarkt. Die fertigen Zucchini blanchieren wir zwei bis drei Minuten im Salzwasser. Nach dem Abgießen stellen wir sie kurz zur Seite und widmen uns dem Pesto.
Hierfür waschen wir zunächst die Petersilie und geben alle Zutaten anschließend in den Mixer. Auf höchster Stufe zaubert er uns eine cremige Paste, die wir nun nach Belieben abschmecken. Das fertige Pesto geben wir nun zu unseren Zucchininudeln. Um sicherzustellen, dass auch wirklich jede einzelne der Nudeln ihre Portion abbekommt, rühren wir im Teller gut um. Zum Schluss garnieren wir das sommerliche Gericht mit frischen Kräutern und einigen Kürbiskernen. Fertig!
Mit unseren Tipps für den Alltag und die Ernährung sorgen Sie dafür, dass Ihr Pitta Dosha im Gleichgewicht bleibt. Sie kennen Ihr Dosha nicht? In diesem Beitrag finden Sie einen Selbsttest, der eine erste Einschätzung zulässt. Um Ihren Konstitutionstyp im Detail zu bestimmen, empfehlen wir Ihnen die Rücksprache mit einem Experten / einer Expertin.
Wir wünschen Ihnen eine gute Zeit.
Ihr Terra Elements Team
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