Blog | Terra Elements

Gesundheit & Fitness

Wie helfen Klangschalen bei der Entspannung?

Meditationstechniken gibt es wie Sand am Meer. Eine, die zu den beliebtesten im Ayurveda zählt, ist die Meditation mit Klangschalen. Wir wir uns die Technik vorstellen können? Wir haben bei Lena Sontheimer, Inhaberin des Meditationsstudios Lotus Licht, nachgefragt.

Superfood-Rezepte

10 Chia Puddings für jeden Geschmack

Dank Chia Samen, funktioniert Pudding auch in der Superfood Variante. Das Beste daran: Für die Basis benötigen wir lediglich zwei Zutaten. Das sind unsere 10 besten Chia Pudding Rezepte!

Super-Kräuterkunde

Fo-Ti – die Wurzel des "Mannes mit den schwarzen Haaren"

Als eine der wichtigsten Pflanzen in der traditionellen chinesischen Kräuterkunde hat Fo-Ti unsere vollste Aufmerksamkeit verdient. Botanisch hört das Gewächs auf den Namen Fallopia multiflora, in Asien wird es He Shou Wu genannt. Was sich dahinter verbirgt? Wir nehmen Fo-Ti unter die Lupe!

Gesundheit & Fitness

Qi Gong und Tai Chi: Bewegungsformen in der TCM

Während man im Ayurveda auf Yoga setzt, werden in der TCM Qi Gong und Tai Chi praktiziert. Was sich dahinter verbirgt? Lernen Sie die traditionellen chinesischen Bewegungsformen kennen!

Mixer mit Smoothie Zutaten und Superfood Pulver

Lifestyle

Von Küchengeräten bis Naturprodukte: Ein Blick in unsere Superfood Küche

In unseren Rezeptvorschlägen begegnen Sie immer wieder den gleichen Küchenutensilien. Sie gehören zur Standardausstattung in unserer Superfood Küche. Welche das sind und wofür wir diese benötigen, verraten wir Ihnen in diesem Beitrag.

Super-Kräuterkunde

Hericium - der Igelstachelbart mit der Löwenmähne

Hericium erinaceus ist ein Pilz, der in aller Welt Aufmerksamkeit erregt. Einerseits hat er diese Fähigkeit seinem außergewöhnlichen Äußeren zu verdanken. Andererseits sind es seine vielen, wertvollen Inhaltsstoffe, die ihm einen festen Platz in der TCM-Ernährung und weiteren Naturkunden sichern. Das ist der Igelstachelbart!

TCM Kräuter als Pulver, Kapseln und Tabletten

Superfood-Wissen

Welche Naturprodukte kommen in der TCM-Ernährung zum Einsatz?

Die TCM, kurz für traditionelle chinesische Medizin, ist eine Naturkunde, die vor über 2000 Jahren in Asien konstituiert wurde. Eine der fünf Säulen ist die TCM-Ernährung. Was in einem TCM-Speiseplan auf keinen Fall fehlen darf, sind effektive Naturprodukte. Welche das sind? Wir hätten da ein paar Ideen…

Superfood-Rezepte

Eistee ohne Zucker: Unsere 6 Superfood Eistees

Um die warme Jahreszeit in vollen Zügen genießen zu können, setzen wir auf sommerliche Erfrischungen. Das Motto: 0 % Zucker, 100 % Natur. Das sind unsere 6 Superfood Eistees!

Vitalpilz Chaga schiefer Schillerporling

Super-Kräuterkunde

Chaga – der schiefe Schillerporling

Chaga, bei uns bekannt als schiefer Schillerporling, hat eine lange Tradition in der chinesischen Kräuterkunde. Was ihn dort zu einem der wichtigsten Vitalpilze werden ließ? Wir nehmen den Pilz unter die Lupe!

Interview Cellulite Sinaida Metz Medical Body Concepts

Gesundheit & Fitness

Cellulite bekämpfen – Expertin Sinaida Metz (Medical Body Concepts) setzt auf 100 % Natur,

Cellulite bekämpfen: mit Detox, 100 % Natur und einem aktiven Lifestyle sind wir auf dem besten Weg, uns von den unschönen Dellen zu verabschieden. Was wir sonst tun können verrät uns Sinaida Metz, Ernährungsberaterin und Inhaberin von Medical Body Concepts in München.