Blog | Terra Elements

Superfood-Rezepte

5-Elemente Frühstück: Unsere besten Rezepte

Aus Sicht der TCM ist das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages. Damit das Frühstück diese Funktionen erfüllen kann, muss es jedoch bestimmte Herausforderungen erfüllen. Begleiten Sie uns bei unserem Start in den Tag nach dem fünf Elementen der TCM.

Super-Kräuterkunde

Haritaki – die Königin der Heilpflanzen

Haritaki wurde einst als „so nahrhaft und nützlich wie Muttermilch“ beschrieben. Ausgehend von diesem Vergleich muss in der Frucht jede Menge Nährstoff-Power stecken. Ob dem wirklich so ist? Sehen wir uns die Haritaki genauer an.

Superfood-Rezepte

Frühstück-Smoothies für den Kick-Start in den Tag!

Gerade zu Beginn des Tages setzen wir super gerne auf das Prinzip „Speisesmoothie“. Warum? Die Mixgetränke sind im Handumdrehen zubereitet, perfekt für unterwegs und in Nullkommanichts an die geschmackliche Tageslaune angepasst. Mit diesen 7 Frühstücks-Smoothies ist ein gelungener Tagesauftakt garantiert!

Lifestyle

Für uns und für die Umwelt: Zero Waste!

Fast 20 Tonnen Müll werden jährlich auf der ganzen Welt produziert. So viel Müll kann für die Umwelt gar nichts anders als extrem belastend sein. Wir setzen deshalb auf Zero Waste. Sehen wir uns an, wie wir das Prinzip ganz leicht in Ihren Alltag integrieren können.

Lifestyle

Motivieren wir uns zum Sport!

Der Kopf weiß, was zu tun ist. Und trotzdem fällt es uns manchmal unglaublich schwer, uns regelmäßig zum Sport zu motivieren. Frei nach dem Motto „wo ein Wille ist, ist auch ein Weg“ gibt es durchaus Möglichkeiten, einem solchen zu entkommen. Wir verraten Ihnen, wie Ihnen das gelingt!

Beauty

DIY Gesichtspflege mit Marula Öl

Beauty DIY mit Marula Öl! Reich an genialen Inhaltsstoffen, leicht in der Formulierung und intensiv pflegend ist es unverzichtbar in unserer natürlichen Pflegeroutine. Wir präsentieren Ihnen 5 selbstgemachte Gesichtsmasken für jedes Hautbedürfnis.

Beauty

Wellnessbad mit Himalaya-Salz und MSM

Umhüllt von warmem Wasser können wir den Alltag für wenige Augenblicke Alltag sein lassen. Um unser Badeerlebnis perfekt zu machen, holen wir uns Himalaya-Salz und MSM mit ins Boot. Hüpfen Sie mit uns in die Wanne und entspannen Sie mit unserem DIY Badesalz mit dem Steinsalz und MSM.

Gesundheit & Fitness

Panchakarma: die ayurvedische Tiefenreinigung

Panchakarma ist eine ayurvedische Therapie zur Tiefenreinigung unseres gesamten Organismus. Da unser Organismus in der modernen Welt ununterbrochen mit Stressfaktoren konfrontiert wird, erfreut sich die Therapie auch in unseren Breiten immer größerer Beliebtheit. Sehen wir uns an, was wir uns unter Panchakarma vorstellen können!

Superfood-Wissen

10 Naturprodukte aus dem Ayurveda Kräutergarten

Ayurveda ist eine indische Naturkunde, die sich seit Jahrtausenden für das ganzheitliche Wohlbefinden unseres Körpers einsetzt. Im Laufe ihrer langen Tradition wurden jede Menge Kräuter, Wurzeln und Blätter entdeckt, die einiges für unseren Körper zu bieten haben. Das sind unsere Top 10!

Lifestyle

Anusara Yoga mit Sandra von Zabiensky

Anusara Yoga ist ein Yoga Stil, der 1997 von US-Amerikaner John Friend begründet wurde. Wir sind dank Sandra von Zabiensky auf den faszinierenden Yoga-Stil aufmerksam geworden – und seitdem hellauf begeistert. Im Interview verrät uns die Expertin, was sie am Anusara Yoga begeistert, worauf es dabei ankommt und wie uns der Einstieg gelingt.

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