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Gesundheit & Fitness

Vata, Pitta oder Kapha?

Als Doshas bezeichnet man im Ayurveda Energien, die für die Funktionen in unserem Körper verantwortlich sind. Welche Bedeutung die Ayurveda Doshas für unseren Alltag haben, verrät uns Expertin Dania Schumann im Interview.

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Das Kapha Dosha im Ayurveda

Eines dieser Doshas ist Kapha. Es gilt in der Naturkunde als das Strukturprinzip; als Energie, in der das Wasser- und Erdelement aufeinander treffen. In unserem Portrait lernen wir den Kapha Typ kennen.

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So tickt der Pitta Typ

Das Pitta Dosha ist in unserem Körper für die Regelung und Steuerung der wichtigsten Vorgänge zuständig. Was dies für Charakter, Aussehen und Verhaltensweisen bedeutet? Sehen wir uns den Pitta Typ genauer an.

Gesundheit & Fitness

Dürfen wir vorstellen? Der Vata-Typ

Als König der Doshas nimmt Vata eine besondere Rolle in unserem Körper ein. Da unser Vata Dosha am leichtesten aus dem Gleichgewicht gerät und nicht zuletzt die Balance unserer anderen Doshas beeinflusst, sollten wir auf dessen Ausgeglichenheit ein besonderes Augenmerk richten.

Superfood-Wissen

Superfood Maca

Maca – ein Superfood, von dem wir alle schon mal gehört haben sollten. Wenn nicht, werden wir dies hiermit schleunigst ändern! Denn nicht ohne Grund gilt die Knolle als DAS Superfood der Inkas.

Hanfprotein Pulver, Chia Protein Pulver, Erbsenprotein Pulver

Superfood-Wissen

I’ve got the power! Pflanzliche Proteine, die veganen Energy-Booster

Protein-Pulver sind nur etwas für Bodybuilder und Supersportler? Weitgefehlt! Auch Hobbysportler und Couch-Potatoes können eine Extraportion Proteine sehr gut vertragen – vor allem gepaart mit Nähr- und Mineralstoffen in Pflanzenproteinen.

Super-Kräuterkunde

Goji – die chinesische Wolfsbeere

Nicht nur in der TCM hat die Goji Beere eine lange Tradition. Wir können dies nur zu gut verstehen! Eine Frucht, die so viel zu bieten hat und so vielfältig eingesetzt werden kann, muss einfach in aller Munde sein – im wahrsten Sinne des Wortes.

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Anti-Stress mit Adaptogenen

Der Begriff Adaptogen betitelt bioaktive Pflanzenstoffe, die unserem Körper helfen sollen, in sein natürliches Gleichgewicht zurückzufinden. Besonders beeindruckend sind die Effekte von Adaptogenen im Zusammenhang mit Stress.

Gesundheit & Fitness

Wie können wir zu viel Zucker vermeiden?

Indem wir zu natürlichen Süßungsmitteln wie Xylitol oder Kokosblütenzucker greifen, können wir unser Gewissen ein wenig beruhigen. Doch wie viel Zucker ist eigentlich gut für uns? Wo lauern Zuckerfallen, die wir auf den ersten Blick gar nicht wahrnehmen? Wir haben bei einer Expertin nachgefragt!

Superfood-Wissen

Das ABC der Vitamine

Um ordnungsgemäß funktionieren zu können, braucht unser Körper Vitamine. Welche Vitamine wir benötigen und wo wir diese finden, zeigt unser Vitamin ABC.