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Ayurveda Kräuter Triphala, Ashwagandha und Shatavari

Gesundheit & Fitness

Grundlagen des Ayurveda

Ayurveda – das ist mehr als eine Heilbehandlung oder bloß eine gesunde Ernährung. Ayurveda ist eine ganzheitliche Lebensweise. Diejenigen, die diese studiert haben und danach leben, haben dessen Prinzipien voll und ganz in sich aufgenommen. Für diejenigen jedoch, die am Anfang stehen, stellt sich Ayurveda meist als komplexes Themengebiet dar. Der Zugang ist nicht immer leicht.

Superfood-Wissen

Superfoods zum Ende der Fastenzeit

Das Ende der Fastenzeit steht uns bevor. Fastenzeit? Das ist der Zeitraum von vierzig Tagen des Fastens und Betens zur Vorbereitung auf das Osterfest. Traditionell wird in der Fastenzeit nur eine Mahlzeit am Tag zu sich genommen. Diese Mahlzeit darf nicht zu üppig und opulent sein – sie soll vielmehr der Sättigung und der Erhaltung der Körperfunktion dienen.

Superfood-Wissen

Moringa - der Wunderbaum Moringa oleifera

Ein Superfood, das uns und unserem Körper rundum gut tut und das wir konsequent und nachhaltig in die Ernährung einfügen könnten - das wäre doch etwas. Ein Naturprodukt, dass das Zeug zu diesem einen Superfood hat, ist Moringa.

Superfood-Rezepte

Weihnachtlich naschen - aber gesund!

Wir befinden uns mitten in der Adventszeit. Mehr als die Hälfte davon haben wir schon hinter uns gebracht – drei Wochen voller Plätzchen, Lebkuchen, Schokonüsse und anderen Leckereien. Bevor wir am Ende selbst noch aussehen wie eine Panettone heißt es einen Gang runterschalten.

Superfood-Rezepte

Herbstliche Superfood-Rezepte

Wenn die Blätter sich langsam von den Ästen lösen, das satte Grün in der Natur verblasst, wird klar: Der Herbst hält Einzug. Nicht nur unserer Garderobe verpassen wir beim Wechsel der Jahreszeiten ein neues Outfit: Auch unseren Speiseplan passen wir der Saison an. Mit diesen Rezepten halten wir uns warm!

Terra Elements & Friends

Ein Interview mit dem Fitnessgirl Isabelle

Unsere Tätigkeiten im Bereich Social Media führen optimalerweise zu einer stetigen Erweiterung unseres Freundeskreises. Wir freuen uns sehr darüber über verschiedenste Medien mit Menschen zu kommunizieren, die von unseren Produkten ebenso begeistert sind, wie wir selbst.

Lifestyle

London isst gesund - Teil 2

London – wir lieben diese Stadt einfach! Zu dem Punkt, an dem wir hier genug gesehen und genug probiert haben, werden wir wohl nie kommen. Und so war es mal wieder an der Zeit Flüge zu buchen, um ein wenig Zeit in unserer Lieblingsmetropole zu verbringen.

Lifestyle

Personal Trainer Martin Caesar im Interview

Wenn man sich mit Ernährung und der körperlichen Gesundheit beschäftigt, kommt man nicht umhin, sich auch näher mit den Themen Sport und Fitness auseinanderzusetzen. Doch so leicht ist das zumeist gar nicht. Wie fängt man an? Welche Übungen sind richtig für mich? Und wie spielt die Ernährung hier mit hinein?

Superfood-Rezepte

Ein Smoothie am Tag - und das ganz leicht!

Den grauen Alltag ein wenig auffrischen – das geht am Besten mit einem Smoothie; und den am liebsten gleich am Morgen. So werden trübe Gedanken gleich zu Beginn des Tages vertrieben. Die beste Maßnahme für beste Laune!

Beauty

Kakao als Trockenshampoo

Wenn wir unseren Körper zwischendurch erfrischen möchten, müssen wir nicht gleich unter die Dusche hüpfen. Fürs Erste erfüllt das Deo diesen Zweck. Kann es etwas ähnliches nicht auch fürs Haar geben? Solch ein Produkt gibt es durchaus. Es nennt sich Trockenshampoo - oder auch rohes Kakaopulver.

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