Gesundheit & Fitness
Magnesium Lieferanten: Hier versteckt sich der Mineralstoff
Beteiligt an über 100 Abläufen in unserem Organismus, ist Magnesium für unseren Körper unabdingbar. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt Erwachsenen, täglich je nach Alter und Geschlecht zwischen 300 und 400 Milligramm Magnesium einzunehmen. Mit diesen natürlichen Quellen gelingt dies ganz leicht!
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Acerola - unser liebstes Superfood
Kirschen kennen wir als diese runden, glänzenden, roten Früchte, die zum Sommerbeginn an Obstbäumen hängen. In Zentral- und Südamerika hingegen gibt es eine etwas andere Kirsche: die Acerola-Kirsche.
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Kurkuma - definitiv ein Superfood!
Kurkuma ist uns allen als das Gewürz bekannt, das Curry seine satte gelbe Farbe schenkt. Zusammen sind Curry und Kurkuma ein unschlagbares Team, das unserer Laune jederzeit einen Aufschwung verspricht. Doch war es das schon?
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Superfoods für Super Women
In jeder Frau steckt eine Super Woman – keine Frage. Während Frau jedoch nach den Sternen greift, holen sie leider von frühesten Teenagerjahren an kleine, chemische Botenstoffe regelmäßig zu Verschnaufpausen wieder zurück auf die Erde: die Hormone. as wir in diesen Momenten brauchen? Effektive Naturprodukte für die Frau. Das sind unsere Superfoods für Super Women!
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„20 Minuten Pravaha wirken wie 4 Stunden Schlaf“
Sowohl in der traditionellen chinesischen Medizin als auch im Ayurveda haben Massagen einen wichtigen Stellenwert. Eine, die maximale Entspannung und wahnsinnig wohltuende Effekte für unseren Körper verspricht. Sie nennt sich Pravaha und wird in München von Flavio Redlich praktiziert. Im Gespräch verrät unser der Experte, was Pravaha zu so einem besonderen Ritual macht.
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10 x Overnight Oats: Rezepte für Ihr Frühstück
Ihnen fehlt in der Früh die Zeit für die Zubereitung aufwendiger Frühstückskreationen? Dann sind Overnight Oats für Sie das perfekte Frühstück! Damit auch Sie sich von dem Last-Minute Frühstück überzeugen können, verraten wir Ihnen unsere zehn Lieblingsrezepte.
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Das Element Feuer
Die TCM geht davon aus, dass 5 Elemente die Grundlage für unser Leben, unser Sein und unser Tun bilden. Da es über jedes einzelne der 5 Elemente so viel Spannendes zu wissen gibt, sehen wir uns in den kommenden Wochen jedes Element im Detail an. Zur Seite steht uns dabei TCM Expertin Johanna Stoll. Den Auftakt machen wir heute mit dem Element Feuer.
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Tipps für Ihren nachhaltigen Alltag
Um zu verhindern, dass nachfolgende Generationen unter den Folgen unseres luxuriösen Lebens leiden müssen, bemühen sich immer mehr Menschen weltweit um Nachhaltigkeit im Alltag. Was Nachhaltigkeit bedeutet und wie wir uns darum bemühen? Wir haben 5 Tipps für einen nachhaltigen Alltag für Sie!
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Ich packe meine Badetasche…mit leckeren Superfood Snacks und mehr
Damit Sie beim Besuch am See mit allem ausgestattet sind, was Sie für einen gesunden und glücklichen Nachmittag in der Natur brauchen, gestatten wir Ihnen einen Blick in unsere Badetasche - und verraten Ihnen tolle Rezepte für leckere Superfood Snacks To Go.
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Deshalb trinken wir Kombucha
Kombucha ist ein Gargetränk, das aus Tee und Zucker hergestellt wird. Experten zur Folge wurde das Getränk bereits 200 vor Christus getrunken. Dass es sich bis heute gehalten hat, lässt uns bereits erahnen, dass Kombucha eine Kreation ist, die in unserem Alltag einen festen Platz verdient hat.
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