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Superfood-Rezepte

Grüne Smoothies - haben wir niemals satt!

Smoothies, Smoothies, Smoothies – wir lieben Smoothies! Genug davon können wir niemals haben. Smoothies, mal rot, mal orange, mal gelb und am liebsten grün. Womit wir beim Thema wären: grüne Smoothies. Warum sprechen eigentlich alle darüber? Und wie mache ich einen grünen Smoothie, der mir schmeckt?

Lifestyle

Superfoods für Haustiere

Ebenso wie wir Menschen brauchen Tiere nicht nur Friede und Freude im Leben. Was sie mindestens ebenso dringend brauchen, ist eine Ernährung, die ihnen all die Nährstoffe liefert, die ihr Körper braucht. Welche das sind und wo wir diese finden? Wir zeigen Ihnen unsere Superfoods für Haustiere.

Super-Kräuterkunde

Ashwagandha - Die Schlafbeere

Wer sich mit dem Themengebiet Ayurveda beschäftigt, wird wohl oder übel irgendwann über Ashwagandha stolpern. Die sogenannte Schlafbeere hat eine lange Tradition in der Naturkunde. Lernen Sie Ashwagandha kennen!

Smoothie Bowl mit selbstgemachtem Granola

Superfood-Rezepte

Superfood-Granola

Jeder spricht davon, jeder isst es, jeder liebt es - Granola! In unserem Instagram Feed sehen wir es so gut wie jeden Tag, alle einschlägigen Lifestyle Magazine berichten darüber. Macht man es sich leicht, kann man Granola einfach kaufen. Selbstgemachtes Granola hat jedoch den Vorteil, dass man es ganz nach seinem Geschmack gestalten kann und immer genau weiß, was hineinkommt.

Terra Elements & Friends

15% Osterrabatt bei Terra Elements

Wie jedes Jahr könnten wir Luftsprünge deshalb machen, da der Winter sich verabschiedet und der Frühling Einzug hält. Alles wird wieder grün, die Knospen trauen sich langsam hervor und wir genießen die ersten wirklich wärmenden Sonnenstrahlen.

Superfood-Wissen

Zuckerfrei süßen mit Superfoods

Zuckerfrei süßen ohne geschmacklich Abstriche zu machen? Ja, das ist möglich. Und zwar leichter gedacht, als getan. Alles was wir brauchen, sind natürlich süße Naturprodukte wie Kokosblütenzucker und Xylit.

Ayurveda Kräuter Triphala, Ashwagandha und Shatavari

Gesundheit & Fitness

Grundlagen des Ayurveda

Ayurveda – das ist mehr als eine Heilbehandlung oder bloß eine gesunde Ernährung. Ayurveda ist eine ganzheitliche Lebensweise. Diejenigen, die diese studiert haben und danach leben, haben dessen Prinzipien voll und ganz in sich aufgenommen. Für diejenigen jedoch, die am Anfang stehen, stellt sich Ayurveda meist als komplexes Themengebiet dar. Der Zugang ist nicht immer leicht.

Superfood-Wissen

Superfoods zum Ende der Fastenzeit

Das Ende der Fastenzeit steht uns bevor. Fastenzeit? Das ist der Zeitraum von vierzig Tagen des Fastens und Betens zur Vorbereitung auf das Osterfest. Traditionell wird in der Fastenzeit nur eine Mahlzeit am Tag zu sich genommen. Diese Mahlzeit darf nicht zu üppig und opulent sein – sie soll vielmehr der Sättigung und der Erhaltung der Körperfunktion dienen.

Superfood-Wissen

Moringa - der Wunderbaum Moringa oleifera

Ein Superfood, das uns und unserem Körper rundum gut tut und das wir konsequent und nachhaltig in die Ernährung einfügen könnten - das wäre doch etwas. Ein Naturprodukt, dass das Zeug zu diesem einen Superfood hat, ist Moringa.

Superfood-Rezepte

Weihnachtlich naschen - aber gesund!

Wir befinden uns mitten in der Adventszeit. Mehr als die Hälfte davon haben wir schon hinter uns gebracht – drei Wochen voller Plätzchen, Lebkuchen, Schokonüsse und anderen Leckereien. Bevor wir am Ende selbst noch aussehen wie eine Panettone heißt es einen Gang runterschalten.